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苦瓜减肥法助你快速灭脂肪0

2019-05-16 21:16:14 | 来源: 凉菜

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苦瓜滑蛋

材料:苦瓜,鸡蛋,盐,味精。

做法:苦瓜剖开去籽,切成薄片,用盐腌5分钟。挤去汁水,打入两个鸡蛋,加入味精搅散,下锅炒熟便可。

双菇苦瓜丝

材料:苦瓜,香菇,金针菇,姜,酱油,糖,香油。文科生每月消费金额最高 约52.7%花在饮食上

做法:苦瓜顺丝切成细丝,姜片切丝,香菇浸软切丝。金针菇切去尾端洗净。爆香姜丝,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,1起炒至苦瓜丝变软。接着放入金针菇同炒,加入调味料拌匀便可。

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